WELCOME
Ciao,
Mi chiamo Maria, ma tutti mi conoscono come Merisun.
Accompagno le persone in un percorso di ritorno all’equilibrio e al benessere naturale, attraverso l’Ayurveda, lo yoga, la meditazione e un’alimentazione consapevole ispirata alla nutrizione ayurvedica.
Il mio approccio si fonda su tre pilastri:
Alimentazione vegetale e ayurvedica, per nutrire corpo e mente;
Ayurveda, per comprendere chi sei e di cosa hai davvero bisogno;
Yoga e meditazione, per ritrovare centratura, presenza e ascolto interiore.
Sono qui per aiutarti a rinascere nella versione più autentica di te stessa
L’Ayurveda ci insegna ad abbracciare la nostra natura unica, a onorare il corpo e la mente così come sono, andando oltre le aspettative esterne e i modelli imposti
Perché affidarti a me?
Ho incontrato l’Ayurveda in uno dei momenti più difficili della mia vita.
Mi sentivo persa, come se stessi navigando in un oceano troppo grande per me, che mi aveva travolta togliendomi il respiro, l’energia e la direzione.
Questo profondo malessere emotivo si rifletteva anche nel corpo: bruciore di stomaco, reflusso gastrico, gonfiore addominale, un rapporto disordinato con il cibo fatto di abbuffate e restrizioni continue.
Credevo che nulla potesse davvero alleviare il mio dolore, né quello fisico né quello mentale. Vivevo in uno stato di inerzia, senza vitalità, senza entusiasmo, con la sensazione di essere scollegata da me stessa e dai miei bisogni più autentici.
La mia storia personale mi ha insegnato che è possibile ritrovare benessere e guarigione attraverso la conoscenza dell’Ayurveda, il giusto nutrimento e la pratica dello yoga.
Esiste una strada per stare meglio:
uno spazio sicuro e accogliente in cui riscoprire come vivere con maggiore serenità, equilibrio e gioia, tornando ad ascoltare il corpo, la mente e i propri ritmi naturali.
I miei servizi
Ti accompagno in un percorso di benessere naturale e consapevole, ispirato ai principi dell’Ayurveda, attraverso esperienze online pensate per adattarsi alla tua vita e ai tuoi ritmi.
Consulenza Ayurvedica
Andiamo a determinare la tua costituzione, un eventuale squilibrio, il tuo stile di vita, le tendenze alimentari, ciò che vivi come disagio interno e ciò che desideri ottenere. Attraverso un complesso sistema di valutazione ti guido verso una routine quotidiana più consona al tuo essere.
Yoga e Meditazione
Pratiche guidate per ritrovare centratura, presenza e ascolto interiore, in sintonia con la tua energia e le stagioni.
Cucina Ayurvedica e alimentazione consapevole
Corsi e percorsi dedicati all’alimentazione secondo l’Ayurveda, per nutrire il corpo in modo semplice, naturale e sostenibile.
LA MIA MISSIONE
La mia missione è accompagnare le persone a riscoprire l’ascolto di sé, mostrando come una maggiore consapevolezza possa migliorare ogni aspetto della vita: il benessere fisico, il livello di energia, l’equilibrio di corpo e mente, l’atteggiamento verso la vita, l’autostima e l’amore verso sé stesse.
Attraverso l’Ayurveda, lo yoga, la meditazione e un’alimentazione consapevole, creo spazi sicuri e accoglienti in cui tornare a riconoscere i propri bisogni e fare scelte più allineate alla propria natura.
I MIEI VALORI
Identità Personale
Credo profondamente nell’unicità di ogni persona. Ognuno di noi ha una natura propria e un percorso diverso da seguire. Per questo, il benessere autentico non nasce da schemi imposti, ma dall’ascolto dei propri bisogni, fisici, emotivi e spirituali, e dalla libertà di trovare la propria strada.
Il cibo come nutrimento e medicina
Secondo l’Ayurveda, il cibo è molto più di un semplice insieme di chilocalorie e macronutrienti.
Ogni alimento è nutrimento e informazione: influenza il nostro organismo in profondità, il sistema digestivo, ormonale e il microbiota, contribuendo all’equilibrio generale di corpo e mente.
Mangiare in modo consapevole significa scegliere alimenti che sostengano davvero la nostra energia e il nostro benessere.
Movimento consapevole
Il movimento consapevole, espresso attraverso la pratica dello yoga, è uno strumento essenziale per portare equilibrio nella vita quotidiana.
Attraverso il movimento, il respiro e la presenza, è possibile entrare in contatto con sé stessi, sviluppare un ascolto più profondo e coltivare una relazione più armoniosa con il proprio corpo.